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HIIT
Hier gerade mal wie ich finde ein gutes Beispiel noch für das HIIT. Realtiv kurzes, aber powerndes High Intensity Workout. Gibt auch noch paar andere gute Beispiele, und man kann sich die verschiedenen Übungen ja auch rauspicken und selbst zu einem Workout zusammen stellen. Ich hoffe mein verdammter IntervallTimer kommt nun endlich mal nächste Woche, sonst ist ja eh bald Schluss da ich in der Wohnung dann ausziehe. ... Kann's ja auch nicht sein. Von dem Down die letzte Tage habe ich mich noch nicht ganz erholt, aber es war gestern schon etwas besser. Sitze gerade an meiner Hausarbeit, aber will nicht so recht werden, irgendwie ist die Luft jetzt halt auch komplett raus :/ Essen läuft dementsprechend nicht gut, obwohl das keine Rechtfertigung ist. Es wird wirklich Zeit mir dieses Frustgegesse endlich wieder abzugewöhnen, und nicht immer irgendwo als eine Art Rechtfertigung herzunehmen. Es geht mir schlecht - also esse ich, da kann man mir ja nicht böse sein *augenroll* Das geht erst wieder seit einigen Monaten wieder so.. das nervt mich. Vorher hat es ja auch anders geklappt. Nächste Woche von Mo bis Do höchstwahrscheinlich, oder Fr bin ich ja noch mal in meiner Wohnung, da werde ich Entschlackungstage machen und versuchen noch einiges an Sport zu machen. Werde mich gleich mal an einem Essensplan dran setzen. Ich befürchte ja dann am Samstag totale Magenkrämpfe, denn da feiert meine Tante ihren runden Geburtstag und es gibt nur Italienisches Essen. Haufenweise Antipasti, Weißbrot, dann Nudeln mit Gemüse und Soßen, als Nachtisch Tiramisu usw. Is ja eigentlich kein Ding, da kann man sich schon halbwegs Sachen raussuchen die durchgehen, aber ich denke nach 4-5 Tagen Entschlackungstage wird das ölige Zeug & die leeren Kohlenhydrate usw mir mächtig auf den Magen gehen :/ Na, ich bin gespannt.. heißt immerhin ich werde so oder so nicht viel essen dort, dafür mit Magenkrämpfen rumsitzen. Wenn jemand nächste Woche zufällig mit machen möchte - gerne  Ich steh auf so ein Gruppending durchziehen. Nun denn.. ich muss weiter schreiben, und Sport wollte ich auch noch machen. |
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| Letzte Einträge: Läuft gut. Fühl mich gut., immer weiter runter.., irgendwie ja gut, aber irgendwie auch nicht., Intervall-Workout bringt's., Vom Bäcker ernähren.. |